ワキガに効く飲み物は「豆乳」と「緑茶」。体臭対策にオススメ！

ワキガ対策にはワキガクリームが有効的ですが、外側からだけでなく、できれば内側からも対策しておきたいですよね。普段から摂取する飲み物でも、実はワキガを抑える効果が期待できるものがあります。今回は、ワキガ対策や体臭に効く「飲み物」についてご紹介します！

1.飲み物でワキガ対策は可能なの？

まず気になるのが、飲み物でワキガ対策が可能かどうかということ。

これは可能です。ワキガクリームのような即効性はないですが、内面から体臭対策をすることは効果があるとされています。

一般的にワキガの原因として挙げられるのは、アポクリン腺という汗腺です。アポクリン腺から出る汗には、「たんぱく質」や「脂質」が多く含まれており、その汗を菌が分解することで「臭い」へと繋がります。

ちなみに日本人は、この「アポクリン腺」が、諸外国の人に比べて少ないとも言われています。ですので食生活や飲み物に気を使うことで、たんぱく質や脂質を抑えられ、臭いも軽減させられます。

日本人の食生活が問題視されている

近年では、日本でも”食生活の欧米化”が進んでいます。

「肉」「お菓子」「ジュース」などを頻繁に摂取するようになり、健康面でも支障をきたしています。この食生活の欧米化が、日本人の「ワキガ」や「体臭」を増やしているとも言われています。

ですので普段から摂取する「飲み物」の改善を図れば、ワキガ対策にも繋がります。

2.ワキガ・体臭対策にオススメの飲み物

ワキガ・体臭対策にオススメな飲み物は、「緑茶」と「豆乳」です。それ以外にもオススメの飲み物はありますので、まとめてご紹介していきます。

緑茶

お茶の中でも「緑茶」は、茶カテキンが含まれており、消臭効果が強いと言われています。抗酸化作用もありますので、体臭全般に効くとされていますね。

さらに緑茶は、血糖値を下げたり脂肪の燃焼も行ってくれるので、体にも非常に良いです。普段から緑茶を飲むことで、体臭改善にも繋がるはずです。

制汗剤やデオドラントクリームにも、「緑茶成分配合」という文字をよく見かけますよね。抗酸化作用、殺菌作用が期待できる緑茶を体内に取り入れる事は、体臭対策にはとても有効的です。

ちなみに他の種類のお茶は、基本的に「カテキン」が少ないので、ワキガや体臭対策にはあまり効果がありません。

豆乳

続いてお勧めなのが、豆乳です。豆乳には大豆が多く含まれており、健康面でも非常にオススメです。

大豆には「イソフラボン」という成分が入っていますが、これはホルモンバランスを整える効果があります。ホルモンバランスを整えることで、過剰な発汗を抑えてくれます。

ホルモンバランスが乱れていると、どうしても汗の量が多くなり臭いを放ちやすいです。大豆に含まれているイソフラボンを摂取する事で、これを阻止することができます。

また豆乳には、体臭を防ぐ”レシチン”という成分も含まれています。レシチンは汗をサラサラにしてくれるので、ワキガや体臭にも効果があります。

野菜ジュース

野菜には、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、カテキンといった、臭い対策に効く成分が多く含まれています。

一番いいのは生野菜から摂取することですが、難しければ野菜ジュースで補ってもOKです。野菜ジュースだけでなく、フルーツジュースなどもいいですね。

野菜ジュースやフルーツジュースを飲む場合は、できれば作られたものでなく、ミキサーを作って自分で作るのが好ましいです。市販で売られているものは、砂糖などが多く含まれていますからね。

フルーツの中でも特に「りんご」や「レモン」には、ポリフェノールオキシダーゼという成分が含まれており、アポクリン汗腺から出る汗をサラサラにしてくれるのでオススメです。

酢

酢も抗菌作用や殺菌効果、消臭などの効果がありますので、体臭やワキガ対策にはオススメ。

酢には、クエン酸やビタミンB1が多く含まれています。ちなみにクエン酸は、ビタミンB1が多く存在する場所で効果を強く発揮します。

酢にはこれらが両方多く含まれているので、酢だけで体臭予防に繋がるわけですね。

酢は食事に使ってもいいですし、飲む場合は「黒酢」「りんご酢」などを選ぶのがオススメ。非常においしくて、ジュース感覚で飲めるので摂取しやすいです。

体臭専門のクリニックの院長も、「酢」が体臭に効くと認めています。

ワイン

意外かもしれませんが、ワインもワキガ対策にはオススメです。お酒と聞くと体臭を悪化させそうですが、ワインだけは違います。

ワインには、「ポリフェノール」が多く含まれており、これが抗酸化作用や活性酸素の働きを抑制するのに役立ちます。体内のコレステロールや脂肪を燃焼してくれるので、汗をサラサラにして体臭が発生しづらくしてくれます。

とは言ってもお酒なので飲みすぎには注意。一気に大量に飲むのではなく、日頃から少量を摂取しておくのが理想的です。

紅茶

紅茶にも「カテキン」が多く含まれており、緑茶と並んで消臭効果が期待できます。紅茶は、コマメに摂取することで新陳代謝をあげてくれますので、臭い対策にも効果的。

体内に溜まった老廃物を排出してくれるので、デトックス効果があり汗腺の汚れを取り除き汗の臭いを抑えてくれます。

最近では飲むだけではなく、紅茶風呂として体の外からアプローチをかける方法も流行っています。

飲む場合は、砂糖を入れすぎると逆効果になってしまうので、できるだけ砂糖はいれずに紅茶本来の香りを楽しむようにしましょう。

生姜ドリンク

生姜は、西洋で肉の臭みをとる香辛料として使われています。漢方薬の成分としても度々使われており、免疫を高めたりデトックス効果なども期待できます。

生姜は利尿作用が高いので、新陳代謝がよく体臭予防にも効果的です。生姜は加熱する事でより成分が強くなりますので、レモンや蜂蜜などとお湯で割って飲むのがオススメ。

冬場であれば体も温まるし、風邪も引かなくなるので健康面でも強い味方となります。

3.デオドラントクリームは必ず使うべき

ワキガ対策の飲み物についてご紹介しましたが、併せて行って欲しいのが「デオドラントクリーム」を使うことです。デオドラントクリームとは、ワキガクリームの事で、、「防臭」「制汗」「殺菌」といった作用があり、ワキガ対策には必須のアイテムです。

私もワキガクリームを愛用していますが、使うようになってからは本当に”臭い”に悩まされなくなりました。

ワキガ以外でも様々な体臭に効くので、悩んでいる方は是非一度試してみるべきです！デオドラントクリームを使いながら、飲み物を改善することで、内側と外側から効果的にアプローチをはかれます。

【オススメのワキガクリーム１：クリアネオ】

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・クリアネオメンズ

クリアネオは制汗作用が強く、男女問わず人気の高いデオドラントクリームです。男性は女性に比べて脇汗が掻きやすく、臭いにも繋がりやすいです。

脇汗と臭いに悩まされているのであれば、クリアネオを使用して汗と臭いをまとめて対策してしまうのがオススメ。クリアネオは、「除菌率99％以上」と言われており、朝から晩まで汗と臭いをシャットダウンしてくれます。

有効成分イソプロピルメチルフェノールで殺菌を行い、パラフェノールスルホンが制汗作用を発揮します。７つの植物が配合されており、肌にも優しく安心して使用できます。

クリアネオのデオドラントクリームは4,980円しますが、いつでも全額返金してもらえるので、安心して試すことができます。脇の臭い以外でも「足」や「首」といった体全般にご使用頂けます。

【オススメのワキガクリーム２：GALLEIDO】

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・デキる男はGALLEIDO

GALLEIDOは、「頭皮」「耳の裏」「首の裏」「足の裏」「脇部分」など、あらゆる部位に効く制汗・消臭クリームです。制汗作用が強く外出先での汗の量を抑えるのにオススメ。

シメン５フォールという成分が殺菌効果をもたらし、フェノールスルホン酸亜鉛が頑固な臭いを消臭してくれます。さらに様々な植物エキスが保湿も行ってくれ、肌への負担を最小限に抑えてくれます。

香りは無香料となっており、クリームの臭いに敏感な方でもストレスなくご使用頂けます。

気になる部位にサッと塗るだけで、汗を止めて菌の増殖を抑えてくれます。単品であれば3,980円、定期購入なら2,980円で購入できます。

GALLEIDOは何と言っても価格帯の安さが魅力的です。本格的なデオドラントクリームでこれだけ安いのは珍しいので、初めてクリームを試す方にもオススメです。

4.まとめ

以上です。今回は、ワキガや体臭に効く飲み物についてご紹介しました。ワキガに効くといわれている飲み物はいくつかありますが、その中でもオススメなのが、「豆乳」と「緑茶」です。

近年食生活の欧米化が進み、日本人の体臭への影響も懸念されています。普段から摂取する「飲み物」に注意するだけでも、臭いを少なからず改善できるはずです。

ワキガ・体臭対策として併せて行って欲しいのが、「ワキガクリーム」を使用する事ですね。内側からと外側からワキガ対策のアプローチを行うことで、体臭をより確実に改善へと導いてくれます。

臭いで困っている方は、是非「ワキガクリーム」と「飲み物」を意識して改善していきましょう。

オススメのワキガクリームについては、下記の記事でご紹介しています。